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SUMMARY:DEMI HYROX
DESCRIPTION:Demi HYROX\, thème Halloween\, samedi 31 octobre 2026 à Cross
 Fit Eira de 9h à 12h. Format Hyrox divisé en 2. Catégorie Open / Pro. S
 olo\, équipe de 2 (HH / FF / HF)\, ou en famille (parent/enfant). Entrée
  public et parking gratuits.\nFormat\n500m run → 500m skierg500m run →
  40m sled push500m run → 40m sled pull500m run → 40m burpees broad jum
 p500m run → 500m row500m run → 100m Farmer carry500m run → 50m walki
 ng lunges500m run → 50 wall ball\nFormat famille: similaire avec course 
 réduite à 250m.
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